सर्दी हमेशा माॅइस्चर हो स्किन

न्यूज डेस्क। सर्दियों में सूखी हवाओं से त्वचा खींची-खींची सी महसूस होती है। त्वचा का देखभाल इस मौसम में बेहद जरूरी है। लोग घरेलु नुस्खे और विभिन्न तरह के काॅस्मेटिक प्रोडक्ट की मदद से अपनी त्वचा को नम बनाने के उपाय करते हैं। चाहे महिलाएं हो या पुरुष या टिनेजर सभी अपनी त्वचा का ख्याल रखते हैं।
इसीलिए मौसम का असर आपकी त्वचा पर न पड़े इसके लिए हर दिन त्वचा को देखभाल की जरूरत होती है। ऐसे मौसम में त्वचा को मॉइस्चराइज करना बिलकुल न भूलें। गुनगुने पानी से नहाएं, और सनस्क्रीन का उपयोग करें इसके अतिरिक्त, त्वचा को अंदर से हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पिएं और स्वस्थ आहार लें क्योंकि ठंडे मौसम में हम पानी बहुत कम पीते हैं। ठंड में भी रोज 8 से 10 गिलास पानी पिना जरूरी है। घरेलू उपायों जैसे कि बेसन, हल्दी, दही और शहद का उपयोग ठंड त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी होता है।
माॅइस्चराइजर है दवा
ठंड में मॉइस्चराइजर त्वचा के लिए एक दवाई की तरह काम करती है। जो रूखी त्वचा को नम बनाती है। हर बार चेहरा धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाएं। त्वचा के प्रकार के अनुसार थिक या लाइट मॉइस्चराइजर का चुनाव करें।
गुनगुना पानी
गुनगुने पानी का उपयोग करें। बहुत गर्म पानी से नहाने से बचें, क्योंकि यह त्वचा को और सुखा सकता है। नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं।
सनस्क्रीन
सर्दियों में भी सूरज की हानिकारक किरणों से बचाव के लिए सनस्क्री न जरूरी है। त्वचा की रक्षा के लिए रोज सनस्क्रीन (कम से कम एसपीएफ 30) लगाएं।
बेस्ट डाइट
ठंड में हम फिजिकल एक्टीविटी कम कर देते हैं। ऐेसे में हमें अपनी एक्टीविटी के हिसाब से अपना खान-पान भी हेत्दी रखना जरूरी होता है। अपनी डाइट में विटामिन ई, ए और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर फल, सब्जियां और नट्स (जैसे बादाम) शामिल करें।

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